Artrite é uma inflamação na articulação (inchaço, vermelhidão, dor) causada por tecido lesionado ou enfermidade na articulação. Algumas artrites podem afetar o tecido conectivo do organismo – a estrutura de suporte do corpo e seus órgãos internos, outras são causadas por um problema no sistema imunológico danificando os próprios tecidos sadios do corpo.
Os exercícios físicos ajudam pessoas com artrite de várias formas. As pessoas com artrite devem seguir um plano de tratamento que inclui medicação, alimentação adequada, descanso, relaxamento e exercícios.
As opções de exercícios podem ser discutidas com seu médico e outros profissionais da saúde. O recomendado é que você comece com exercícios leves, aeróbicos de baixo impacto, pilates, etc.
Os tipos de exercícios são diferentes para cada indivíduo, os melhores são os exercícios de extensão de movimento, como por exemplo, dança, pilates, pois ajudam a manter a movimentação normal das articulações e aliviar a rigidez. Exercícios de força (musculação) ajudam a manter ou aumentar a força muscular, músculos fortes ajudam a dar apoio e protege as articulações afetadas pela artrite. Exercícios aeróbicos (caminhar, pedalar) elevam o condicionamento cardiovascular, auxiliam no controle de peso e melhoram as funções gerais.
O Método Pilates que tem conquistado seu espaço vem sendo bastante indicado por médicos devido a sua eficácia no alcance de resultados no tratamento da artrite, pois ele desenvolve a força muscular, flexibilidade, alongamento, alinhamento postural, equilíbrio, proporcionando qualidade de vida e bem estar ao praticante.
CUIDE BEM DO SEU CORPO VOCÊ HABITA NELE!!!!
ATÉ A PRÓXIMA...
Os exercícios físicos ajudam pessoas com artrite de várias formas. As pessoas com artrite devem seguir um plano de tratamento que inclui medicação, alimentação adequada, descanso, relaxamento e exercícios.
As opções de exercícios podem ser discutidas com seu médico e outros profissionais da saúde. O recomendado é que você comece com exercícios leves, aeróbicos de baixo impacto, pilates, etc.
Os tipos de exercícios são diferentes para cada indivíduo, os melhores são os exercícios de extensão de movimento, como por exemplo, dança, pilates, pois ajudam a manter a movimentação normal das articulações e aliviar a rigidez. Exercícios de força (musculação) ajudam a manter ou aumentar a força muscular, músculos fortes ajudam a dar apoio e protege as articulações afetadas pela artrite. Exercícios aeróbicos (caminhar, pedalar) elevam o condicionamento cardiovascular, auxiliam no controle de peso e melhoram as funções gerais.
O Método Pilates que tem conquistado seu espaço vem sendo bastante indicado por médicos devido a sua eficácia no alcance de resultados no tratamento da artrite, pois ele desenvolve a força muscular, flexibilidade, alongamento, alinhamento postural, equilíbrio, proporcionando qualidade de vida e bem estar ao praticante.
CUIDE BEM DO SEU CORPO VOCÊ HABITA NELE!!!!
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