Pilates - Uma nova tendência

Você é antenada? Então, já sabe que o pilates é a grande tendência do fitness. A cada dia, o método conquista mais adeptas entre o seleto time que procura exercícios inteligentes, que trabalham músculos, postura, flexibilidade e combatem o stress, tudo ao mesmo tempo, agora! Mas, quando a gente pensa em pilates, a primeira imagem que vem à mente são aqueles aparelhos que parecem camas, com nomes inusitados, como cadillac e reformer. Hoje já existe o método de solo ou com bola. O método é tão versátil que pode ser feito apenas com o peso do corpo, assim, a técnica é ainda mais desafiante, já que lidamos com a lei da gravidade. “É preciso dar atenção especial à postura”. É um ótimo exercício para sedentários que querem começar a praticar uma atividade, pois respeita os limites e a individualidade de cada um.
Os exercícios de Pilates trabalham a resistência e o controle corporal. Sua prática visa o alongamento e o controle da postura, proporcionando força, modelagem corporal e redução de medidas, com os exercícios abdominais, de glúteos (bumbum), equilíbrio, respiração e outros.
Informe-se na sua academia sobre essa atividade. Caso prefira aulas particulares entre em contato conosco, monte um grupo no seu condomínio podemos atendê-la nessas condições. Agora, é com você!
Cuide do seu corpo afinal você habita nele. Anime-se e mexa-se!!!!!